Blog記事一覧 > ブログ（接骨院） | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 7の記事一覧
当接骨院の6月の休診日と受付時間の変更のお知らせです。
6月の休診日は、
5（日）、12（日）、19（日）、25（土）、26（日）
となります。受付時間の変更は、
6/18（土） 15:00~17:30（午前中は休診）
となります。ご迷惑をおかけしますが、ご確認の上で来院ください。
当接骨院の5月の休診日と受付時間の変更のお知らせです。
5月の休診日は、
1（日）、3（火・祝）、4（水・祝）、5（木・祝）、8（日）、15（日）、22（日）、29（日）
となります。受付時間の変更はありません。お間違えの無いようご確認の上で来院ください。
当接骨院の4月の休診日と受付時間の変更のお知らせです。
4月の休診日は、
3（日）、10（日）、17（日）、24（日）、29（金・祝）
となります。受付時間の変更はありません。お間違えの無いようご確認の上で来院ください。
受付時間変更のお知らせです。
1/14（金）15:00～19:00のみ。（午前の部は休診）
となります。ご迷惑をおかけしますが、お間違えの無いようご確認の上で来院ください。
受付時間の変更のお知らせです。
しばらくの間、月～金は19時で受付時間を終了いたします。
月～金：9:00～12:30,15:00～19:00
土 ：9:00～12:30,15:00～17:30
となります。ご迷惑をおかけしますが、お間違えの無いようご確認の上で来院ください。
今日は朝から雲が多く、時折雨が降ったりと天気は優れませんが、大分暖かくなってきた感じです。
暖かくなってきたこともあり、草が徐々に生えてきているそうです。
来院される患者さんから、「草が生えてきたので、草むしりをしました」、または「目をつむっていますが、もう少ししたら草むしりを始めようと考えています」といったような話も聞きます。
そんな時期になりました（汗）
また、他の患者さんからは「草むしりをしたら膝に痛みが出てきました・・・」、「小さい椅子を持ってきて、座りながら草むしりをしたら腰に痛みが出てきました」と話される患者さんもおられました。
そうなのです。意外に負担になるのがこの草むしり。
でも、ずっと見て見ぬふりをして過ごすわけにもいきませんよね～。
急に長い時間草むしりを始めると、体がついていかないこともあって、腰や膝なりどこかしら傷める可能性があります。
なので、特に久しぶりに草むしりを始める場合には時間は短めに行い、こまめに休憩を取ることが理想です。
一気にやってしまうと傷める可能性が高いですが、こまめに休憩を取りながら行えば体の負担をずいぶん減らすことができます。
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先週からは考えられないくらい今朝は冷え込みましたね～。今日の宇都宮市の最低気温は-4℃だったみたいです。
少し前が5月の気候だとか言っていたので、少し油断をしていたらまた冬に逆戻りといった感じですね・・・（汗）まあ、それでも日差しは少し暖かいので春の日差しのような感じです。
2月も今週で終わりなので、あっという間です。
さて、話は変わりますが、2ℓのペットボトルを何本か持って歩くと、慣れてない人は腰痛を起こす場合もあります。
でもこれは重いと分かるので、注意する人は多いでしょう。しかし、500mlのペットボトルを何本か持って歩いた場合でも、慣れていない場合は腰痛を起こす可能性があります。
たかが500mlのペットボトルといっても、4本で2ℓ、8本となると2ℓのペットボトル2本と同じ重さになります。
小さく小分けになった分、持っても大丈夫だろうと思うかもしれませんが、重さ的には変わらないので注意が必要です。スーパーで買い物をして500mlのペットボトルを数本買ったのだけど、その時は何ともなかったのに、後になってから腰痛が出てきましたと言って来院される方もいらっしゃいます。
油断は大敵なので、重いものは旦那さんなど男性に手伝ってもらうか、日にちを分けて買い物した方が良いかもしれません。
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