週末くらいから５月なのに暑い日が続きますね。３１～３２℃と真夏日が続いてましたが、今日の宇都宮市の最高気温は２９℃だそうです。やっと３０℃を下回りましたね（汗）。

しかし、それでも暑いので接骨院の院内では程よく冷房をつけてます。

少し前までは肌寒い感じだったのに、何か気温が一気に上がりましたね。体の負担が大きく体調を崩される方も多いようですので、注意してくださいね。

日ごろから散歩やウォーキングをしている患者さんの話を聞いてみると、さすがにここ数日は日中は避けて朝か夕方に行っている方が多いようです。

日差しも強い感じがしますよね。

明日以降は曇りの日がすこし続くようです。これで多少は涼しくなりますかね。５月の爽やかな気候をもうすこし堪能したいものです。

「ロコモティブ症候群」という言葉はあまり耳にしないかもしれません。でも、この症状は最近若い女性に増えているそうです。主に関節や筋肉が弱くなり、日常の生活で必要な立ったり座ったり歩くといった動作に支障がでてくることを指します。

歩くと疲れやすい、立ったり座ったりする動作が以前よりスムーズにいかなくなった、階段の上がり下りがしづらいなどといった症状があれば、それはもしかしたらロコモの始まりかもしれません。

大きな原因は運動不足です。

でも、分かっていても今現在の取り巻く環境をみるとなかなか改善しづらいですよね。

特に栃木県は車社会なので、近くのコンビニや買い物や何か用足しに行く時も車に乗る方が多いかと思います。

またさらに現代はネット社会なので、私もそうですがネット通販を利用される方も多いかと思います。

便利ですよね。自宅に居ながら商品を注文して届くのを待つだけ。仕事の終わりが遅い方や休みが少ない方、休日はゆっくり休みたい人などにとってはとても助かりますよね。

しかし、便利になった分「歩く」という機会がずいぶん失われていると思います。

普段から運動をしている方は別ですが、そうでない方はウォーキングや散歩なり少しでも「歩く」機会を増やすことによってロコモティブ症候群を予防することをお勧めします。

昨日の予報では宇都宮市の最高気温は２９℃でしたが、今日になって実際は３０℃になっていたみたいですね。

まだ５月なのに真夏日ですね（汗）

かき氷やアイスクリーム、お父さん方はビールなど美味しく飲めるのではないでしょうか(^-^)

今月末には小学校で運動会を行うところが多いみたいですね。

私が小学生だったころは、運動会というと毎年10月に行われていたのですが、昨今は5月に行われるみたいですね。

どちらにしろ、爽やかで良い季節ですが30℃近くなると少し心配ですね。

気温も引き続き高くなりそうですので、熱中症には十分に注意してくださいね。

また、その運動会ではお父さんやお母さん方も参加する競技などもあるみたいですので、しっかり準備体操やストレッチを行い怪我には注意してくださいね！

すこし前は３０℃近くまで気温があがり、７月並みの気温でしたが今日は涼しいというより少し肌寒い感じですね。

今日の宇都宮市の最高気温は１７℃だそうです。昨日より６℃も低いみたいです（汗）

こう気候が安定しないと体調も崩しやすいですよね。新聞にも載っていましたが、インフルエンザはピークは過ぎたもののまだあるみたいですね。県内の学校でもまだ学級閉鎖になっているところがあるそうです。

肌寒い時は一枚多く着込んで、体調管理には注意してくださいね。

しかし、こう湿度があると洗濯物が完全に乾きませんね～。このような雨が降りそうな天気だと布団も干せませんしね(^-^;

だからといって晴れの日が続き過ぎると今度は雨降ってくれないかなと・・・。

人間勝手なものですね（笑）

昨日、一昨日は夏を先取りした気候でしたね。

こんにちは。栃木県宇都宮市の柴﨑接骨院です。

昨日、一昨日は大分気温が上がりましたね。最高気温が２７、２８℃と夏を先取りした感じでした。7月上旬並の気候だったそうです。

そして、今日は反対に気温が下がりましたね〜(汗)

今日の宇都宮市の最高気温は18℃だったそうです。昨日より10℃も低いですね。

それにしても、今朝の雨は強かったですね。さすがの私も雨の音で目が覚めました。

雨が強いため視界が悪く、また路面も滑りやすくなっていますのでお出かけの際には交通事故などを起こさないよう十分に注意してくださいね！

今日は天気の変わりが激しかったですね。

こんにちは。栃木県宇都宮市弥生町にある柴﨑接骨院です。

午前中、良い天気だな〜と思っていたら黒い雲が一気に出てきて夕立ちみたいな雨が降ってきました(汗)それはすぐに止みまして、日差しがまた出てきたなと思ったら今度は強風ですね。

ビュービュー音を立てて、窓ガラスもガタガタを音を立てて久々にあんなに強い風を目の当たりにしました。

その風に吹かれてヒノキ花粉がより飛んでいるのでしょうか。目の痒みがいつもより増してます(^_^;)

先週末は２５℃超えの夏日で、２、３日前は台風並の低気圧が来ていたのか夜の雨がかなり強かったですね。そして今日の天気と、何だか安定しませんね。

自然には逆らえませんがこれも温暖化の影響なのでしょうかね。

そろそろヒノキ花粉が飛んでますかね。

こんにちは、宇都宮市弥生町にある柴﨑接骨院です。

今日も暖かかったですね。日中は22 ℃くらいあったみたいです。

風も吹いていたせいか桜の花びらがずいぶん舞っていて、カメラで写真を撮る人も何人か見かけました。

もう4月の半ばです。最近まで目のかゆみや鼻水などの花粉の症状があまりなく、花粉症が改善したのかなと少し喜んでいた私ですが、ここ2,3日はすこし目のかゆみが出てきました。

時期的にヒノキ花粉だと思いました。よく考えてみたら、私の場合スギよりヒノキ花粉の方が以前から症状が出ていました^^;

症状が強く出そうな時は、マスクにメガネとしっかり対策をして乗り切ります(｀_´)ゞ