６月も近づいて少し暑い日も多くなってきていますが、暑いので風呂は湯船に浸からずシャワーで済ましてしまう方も多いのかもしれません。

しかし、シャワーだけだと温まったような感じはするかもしれませんが、体の芯までは温まってないので深部の血流は改善されていません。なので、足のむくみや筋肉の緊張、硬さが改善されないため足のつり、ぎっくり腰や腰痛、肉離れなどといったような症状を起こしやすくなります。

そのような症状を予防するためにも、すこし暑いかもしれませんがお風呂のお湯に浸かることをお勧めします。長い時間ではなくても、また高い温度でなくてもよいのでお湯に浸かることによりそのような症状や肩こりなども改善されやすくなります。

これからますます暑くなってくるのでお風呂のお湯は敬遠されがちだと思いますが、上記のような症状がある方は一度試してみることをおすすめします。

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