昨日とは打って変わって晴れて良い天気になりましたね～。そして今日は暖かいです。今日の宇都宮市の日中の最高気温は１8℃だそうです。少し季節が戻ったような感じで過ごしやすいですね。

しかし、１１月下旬でここまで暖かいと少し調子がくるいそうな感じです・・・。これでいて、明後日の金曜日の最高気温は１１℃と表示されています。この寒暖差は体に負担がきますよね～。

そういう負担や日曜日に一日中子供を抱っこしていたせいか、私も腰痛になりました（涙）

腰痛ベルトをして安静にして電気を当てて治療し、早く回復するように試みています(^-^;

寒くなると風邪を引きやすくなるだけでなく、筋肉や関節も硬くなり傷めやすくなりますのでストレッチなどをして柔軟性を高めて注意してくださいね！

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