こんにちは、宇都宮市の柴﨑接骨院です。

今日も暑いですが昨日も大分暑かったですね～。

昨日は宇都宮の最高気温は３６℃もあったそうです（汗）

さすがに暑かったので、私も寝るときにエアコンをつけました・・・。

テレビやネットでも盛んに言われてますが、熱中症には注意してくださいね！

さて、その熱中症とは、暑い環境に私たちの体が適応しきれないで出てくる様々な症状の総称をいいます。

熱失神、熱けいれん、熱疲労、熱射病に分類されています。

症状としては、めまいや顔のほてり、筋肉痛や手足のつり、体のだるさ、悪心・嘔吐、頭痛、体温が高い、意識障害、呼びかけへの反応が鈍い、言動が不自然などです。

この意識障害、呼びかけへの反応が鈍い、言動が不自然といった症状が出た場合は救急車を呼ぶか、すぐに医療機関を受診した方が良いそうです。

応急処置のポイントとしては、

①冷房の効いた涼しい場所に移動する。

②衣服をゆるめ、アイスパックや保冷剤で体温を下げる。

アイスパックや保冷剤は両側の首筋、脇の下、足の付け根を冷やすと効果的です。

③水分・塩分を補給する。

塩分は梅干しや塩飴など、また水分と塩分を一緒に補給できるスポーツドリンクも良いでしょう。

の３つです。

まだまだ暑さは続きそうなので、熱中症には十分に注意してくださいね。