Blog記事一覧 > 4月, 2018 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 3の記事一覧
今日は少し雲はありますが、朝から青空が広がって良い天気ですね～。昨日に比べてだいぶ気温が上がるみたいで、５月並みの気候になるそうです。
でも、朝方はちょっと空気が冷たい感じがしました。今日の宇都宮市の最低気温は９℃と表示されています。
日中は大分上がるみたいで２３℃の予報になっています。昨日より６℃くらい高くなるみたいです。
これでも平年よりすこし高いのですが、今週の土曜、日曜は２９℃の予報になっています。夏日を通りこして真夏日ですね（汗）。４月でここまで上がると、今年の夏はどこまで暑くなるのかとすこし気になってしまいますが・・・^^;
まあ、自然のことなのでなるようにしかなりませんので、着るものやエアコン、扇風機など上手く調整して体調を崩さないように対応していきたいものですね！
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今日はあいにくの雨ですね～。昨日の予報だと今日の午前中いっぱいくらいで止むようなことが書いてありましたが、どうやら夕方くらいまで降りそうな感じです。予報もコロコロ変わりますが、自然のことなので難しいですよね。
湿度もあった影響か今朝もそこまで空気が冷たい感じはしませんでした。今日の宇都宮市の最低気温は１１℃と表示されています。
日中は昨日より３℃くらい上がって１７℃と表示されています。少し肌寒い感じがしますので、院内では軽めに暖房をつけています。雨が降っているおかげか今日は花粉も「少ない」と表示されています。
例年ならヒノキの花粉は５月の連休くらいまで飛んでいるのですが、今年は今週末くらいでなくなるみたいです。桜は早く咲き、藤も早く咲き花粉も早めに終わりと、何だか色々なことが前倒しになっていますね～^^;
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普段の日常生活での姿勢や動作など、ちょっとした些細な動きでも腰痛になることがあると思います。大なり小なり程度に差こそありますが、辛いですよね。そのような時、寝る姿勢はどのようにしたら負担が少ないかと考えてしまう方もいらっしゃるかと思います。
当接骨院に来院される患者さんで「腰痛になった時の寝る姿勢はどのようにしたら良いですか？」、または「朝起きた時の腰の痛みが強いのですが、寝る姿勢って関係していますか？」と訊かれることがあります。
基本的には痛みを一番感じにくい姿勢で寝るのが理想です。痛みは体から発している信号です。
痛みを強く感じる姿勢は傷めた組織に負担がかかっているというサインです。このことをベースに考えて、左右どちらか横向きになって寝るのが負担が少なく理想です。
仰向けやうつ伏せの姿勢は痛みが出ない場合もあるかもしれませんが、腰椎の生理的な湾曲であるカーブが崩れるのでその周辺の筋肉などの軟部組織には負担がかかります。ですので、腰痛がある時に仰向けやうつ伏せの姿勢で寝ることはあまりお勧めできません。
症状によってはこれがすべてではありませんので、腰痛になったら早めに接骨院などの治療院で治療を受けて、寝る姿勢など細かいことを相談されることをお勧めします。
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今日は一日通してどんよりとした曇り空ですね。お昼以降に雨が降る予報でしたがあまりに暗い感じがしたので早くに雨が降るのかと思いきや、夕方までもっていますね。
東京の方ではもう雨が降っているみたいなので、こちらも時間の問題でしょうかね。
日差しが出なくて一日雲が多かったせいか、少し肌寒いような感じがします。それでも今朝の宇都宮市の最低気温は昨日より高く１０℃くらいはあったそうです。
日中はあまり上がらずに１４℃と表示されています。本当に着るものを考えてしまいますよね～。
患者さんの話によると、やはり平年より暖かいせいか足利フラワーパークの大藤もいつもより二週間くらい早く花が咲きそうな感じみたいです。いつも五月の連休あたりに綺麗に咲いていたみたいなのですが、今年はその頃にはすこし散ってしまいますかね～^^;
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当接骨院では患者さんの症状に応じてテーピングを使用したり、炎症や痛みを抑えるために薬を塗ったりマッサージをする際にジェルを使用することがあります。
大体の患者さんには特に問題がないのですが、たまに皮膚が弱かったりしてかゆみやかぶれの症状が出る方もいらっしゃいます。そのような症状を感じた時は、次に来院されたときに遠慮なく申し出てください。少し皮膚に対する刺激が弱いものに変えたりと、治療のアプローチの仕方を変えていきますのでご安心ください。
また、治療上で必要と感じた時にテーピングをしていますが、それ以外にもテーピングの希望がありましたら対応していきますので遠慮なくご相談ください。
当院では電気治療やマッサージなどの手技、矯正、テーピングなど症状に合わせてアプローチの仕方を変えていき、根本的にかつなるべく早く治るような治療を心がけています。
何かご不明な点や気になる点がありましたらこちらも遠慮なくスタッフまでご相談ください。
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昨日の４／１５にサッカーJ２の栃木SC－アルビレックス新潟の試合が栃木グリーンスタジアムでありました。
結果は、２－１で栃木SCが勝利しました。栃木SCはここ数試合、徐々に調子を上げているような感じがします。勝点は１１になり、順位も徐々に上がり１５位になりました。この調子を保ったまま引き続き頑張ってほしいですね(^-^)
話しは変わりますが、最近はスギの花粉が減り始めて気温も２０℃前後くらいでやっと平年並みに落ち着いてきたかなと思っていましたが、それもつかの間、週間天気予報を見てみると今度の日曜日は最高気温が２９℃と表示されています（汗）
これではほぼ真夏日ですよね^^;
そのくらい上がる日は２，３日くらいみたいですが、それでも４月にそこまで上がるとやはり異常ですよね～。
今からそんなに上がったら今年の夏はいったいどうなるのでしょうかね～。
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今の時期が暑くもなく寒くもなく過ごしやすい気候ですかね～。今日の宇都宮市の最低気温は６℃だったそうです。少し空気が冷たい感じがしました。日中は昨日と同じくらいで２０℃くらいまで上がるみたいです。
風もそんなに強くないみたいで、穏やかな感じでしょうか。
晴れの日が続いて丁度良い気候のせいか患者さんの話を聞いてますと「天気が良いので午前中いっぱい庭の草むしりを一気にしました」、または「暑すぎず寒すぎずに動きやすい気候だったので、１日中畑作業をしてました」といった内容のことも聞いたりします。
そうなのです。今の時期は確かに動きやすいので、何かやることを一気にしたくなりますよね。しかし、普段から動いている方はあまり問題がないかもしれませんが、普段何もしない方が一気に長時間草むしりをするなどといったように、使ってない筋肉や関節を急に使いだすとその負担に耐え切れずに傷めて炎症を起こす可能性があります。
ですので、始める前にはストレッチや体操などで十分に体をほぐしてから、また一気に済ませようとするのではなく何日かに分けて少しずつ行うことをお勧めします。
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