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Blog記事一覧 > 10月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 10の記事一覧

文化会館周辺のイチョウの木が・・・

2017.10.03 | Category: 未分類

今日は朝は曇っていましたが、10時頃から日が差してきて良い天気になりましたね。気温もずいぶん上がっている感じで暖かいです。

今日の宇都宮市の最高気温は27℃くらいまで上がるそうです。暖かいですね~。でも、この暖かさも今日くらいまでみたいで、明日、明後日からは一段と気温が下がりそうです。

 

明後日は最低気温が10℃になっていますね。今朝で19℃あったみたいですので、ずいぶん冷え込みそうです。着るものに注意しなければなりませんね。

通勤時に文化会館周辺を通りますが、イチョウの葉が少しづつ黄色に色づき始めているところもあり紅葉が少しずつ始まっているような感じです。

 

銀杏も落ち始めてきましたね。匂いには少々癖がありますが・・・。この通りは紅葉して辺り一面、黄色一色に染まると綺麗なんですよね~。

 

 

 

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ぎっくり腰を起こした当日はお風呂は控えた方が無難です

2017.10.03 | Category: ぎっくり腰、腰痛、坐骨神経痛

ぎっくり腰は前触れもなく突然起こることが多いですよね。辛い思いをされている方も結構いらっしゃるのではないかと思います。かがんで床にあるものを拾おうとした時、顔を洗おうとした時やくしゃみなど、日常生活でのほんの些細な動作で起こすことがあります。

 

来院される患者さんでも「トイレから立ち上がろうとしたときに急に強い痛みが出てきました」、または「靴下をはこうとしたときにピキっとなりました」といったような、ほんの些細な動作で傷めて来られる方が多いです。

 

ぎっくり腰は、突然起こりますがそれまでに腰部周辺の筋肉に何かしらの負荷をかけ続け、筋肉が硬く緊張して柔軟性がなくなっている場合や骨盤や関節のゆがみがある場合に起こりやすいです。

もしぎっくり腰を起こしてしまった場合は、冷シップがあれば傷めたところに貼り、腰痛ベルトや骨盤ベルトがあれば使用して安静にすることです。

 

そして、なるべく早めに接骨院などの治療院で適切な治療を受けることをお勧めします。

また、お風呂ですがたとえ痛みが軽い場合でも、傷めた当日はお湯に浸からずシャワーで済ました方が無難です。

 

ぎっくり腰は筋肉や関節を損傷して炎症を起こしている状態ですので、お風呂などで温めてしまうとかえって痛みなどの症状が強くなる場合があります。

ですので、痛みが強い場合は2日くらいはシャワーで済ませ、痛みが軽い場合でも当日くらいはシャワーで済ませた方が症状が悪化する可能性が少なくなります。

 

 

 

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今朝は昨日ほどではありませんが・・・

2017.10.02 | Category: 未分類

今朝は昨日ほどではありませんが、ずいぶん肌寒くなりましたね。日中もどんより曇っているせいか気温はそこまで上がらないみたいですね。

 

今日の宇都宮市の最高気温は24℃だそうです。今晩から明日の朝にかけて雨が降るみたいで、それは良いのですが、明後日の水曜日には最高気温、最低気温ともにぐっと下がりそうですね。

何だか今年は冬が早く来そうな感じもしないでもありませんが・・・(^-^;

 

さて、話は変わりますがサッカーの栃木SC、10月1日の昨日、カターレ富山と対戦しましたが2-1で勝利しましたね。

 

栃木SCは首位をキープで2位の沼津との勝ち点差は3ありますね。この先どうなるか分かりませんが、残り試合も少なくなってきました。

このままの調子でぜひとも頑張ってほしいものです!

 

 

 

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肉離れを起こしたら早めの治療をおすすめします

2017.10.02 | Category: スポーツ障害、捻挫・肉離れ・膝痛

肉離れは激しい運動やスポーツではもちろん起こすことがありますが、普段の日常生活での動作によっても起こすことがあります。

急に小走りしたり、階段を駆け上がったり、立ち上がるといったような動作でも起こすことがあります。

 

旅行などで長距離歩いて筋肉に乳酸や老廃物などが溜まって硬くなっている時や、運動やストレッチ不足で関節や筋肉の柔軟性が低下している時などに肉離れは起こしやすいです。

肉離れを起こした場合、痛みがそれなりに強ければ治療を受ける方が多いかと思いますが、痛みが軽い場合は治療せずに放置してしまう方もいらっしゃるかと思います。

 

痛みが軽い場合で、動けるからといって運動やスポーツをしてしまうと回復が長引いたり悪化してしまうこともあります。また、そのような場合は一度痛みが引いたとしても、しっかり治っているわけではないので再負傷する確率が高くなることがあります。

 

ですので、肉離れを起こして痛みが軽くて動けそうな場合でも、早めに接骨院などの治療院で適切な治療を受けることをお勧めします。

治療を受けてしっかり治した方が、回復は早く再負傷しにくくなります。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

所在地〒320-0837 栃木県宇都宮市弥生1-6-7
最寄り駅東武宇都宮線・南宇都宮駅から徒歩6分、JR線・鶴田駅からは徒歩17分
バスでお越しの方は「文化会館前」バス停より徒歩4分
駐車場4台(他、近隣にあり)
予約不要
電話番号028-636-1254
休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和


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