日差しが出て晴れていますが、今日も寒いですね〜。何だか寒気が入り込んできて、真冬なみの寒さになっているそうです。
今日は12月上旬から1月中旬くらいの気温になるみたいです。こう一気に真冬の気候になってしまうと体がついていきませんね(^-^;
今日の宇都宮市の最低気温は2℃で、最高気温も11℃くらいまでしか上がらなそうです。
こう寒くなると筋肉や関節も硬くなりがちです。寝違えや腰痛を起こす患者さんも増えています。
ストレッチや体操などをして体の柔軟性を高めて、しっかり予防してくださいね！
さて、2、3日前に年末の紅白歌合戦の出演者が新聞に載っていました。もう、そんな時期になるんですね〜。今年も残すところ1ヶ月半を切りました。あっという間にお正月を迎えそうです。
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