まだ１０月上旬なのにずいぶん今朝は肌寒かったですね～。予報通り今朝の宇都宮市の最低気温は昨日より６℃下がって１１℃だったみたいです。
何だか一気に下がりましたね。来院される患者さんでも「今朝は寒かったのでストーブをつけました」と言われる方もおりました。
そうですよね、さすがに接骨院の方でも午前中は軽くヒーターを入れてました。
でも、日中は２０℃くらいまで上がる予報になっているので、少しは暖かくなりますかね。
こう気温が一気に下がると風邪を引きやすかったり、体が硬くなりやすいので腰痛やぎっくり腰など筋肉や関節を傷めやすかったり、夜中に冷えるので足のつりが出てくる場合もありますので、着るものや寝具などしっかり調節し体操やストレッチをして少しでも柔軟性を高めておきたいものですね。
このような記事も読まれています
・寝違えを起こした時にデスクワークをすると、すこし回復に時間がかかることがあります
